Ослабленный иммунитет: причины снижения иммунитета

Человеческий организм ежедневно противостоит возбудителям болезней и чужеродным веществам. Иммунная система борется с их проникновением и размножением.

Слабость иммунной защиты ― это не болезнь, а предпосылка для развития болезней. Ежедневный стресс, хронические и острые заболевания ослабляют организм и его иммунную систему.

Существуют врожденные дефекты иммунной защиты (редко) и приобретенная слабость иммунной системы.

Причины:

  • плохая экологиявода, воздух, инсектициды, гербициды, радионуклиды. Наши бабушки и дедушки жили в лучших экологических условиях, поэтому не простужались от открытой форточки и не «схватывали» ангину от глотка холодной воды.
  • Плохое питание (недостаточное количество овощей и фруктов).

У женщин сокрушительный удар по иммунитету наносит голодание и вечные диеты. На иммунитете пагубно отражаются избыточный вес и недостаточный вес. Так что не следует ни голодать, ни переедать.

  • дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток микроэлементов, особенно базовых, жизненно-необходимых, которые участвуют в ферментативном обмене, таких, например, как цинк и селен.

Дефицит витамина A ослабляет иммунную реакцию организма на проникновение чужеродного белка. Витамины В группы помогают стимулировать иммунную активность в периоды физического стресса и упадка сил. При резком падении уровня витамина В способность организма вырабатывать антитела для уничтожения инфекции существенно понижается. Дефицит витамина C может иметь различное негативное влияние на иммунитет: ослаблять реакцию защитных свойств на сигнал о патологическом состоянии, уменьшать скорость выработки антител для борьбы с инфекцией.

  • антибиотики. Последние исследования немецких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет организма на 50-75 процентов. Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не приобретайте «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта!
    Очень важно ограничение употребления прописанных врачом антибиотков, но не менее важно снижение употребления мяса, содержащего антибиотики. Покупайте organic мясо и курицу из магазинов, которым вы доверяете. Некоторые производители птицы кормят куриц антибиотиками, стимулирующими их рост. хотя официально заявляется, что антибиотики предохраняют птиц от заболеваний. Но медики считают, что переизбыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека и образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам.
  • стрессы. Постоянные стрессы… Стрессов не избежать — им надо уметь противостоять.
  • физические и умственные перегрузки
  • вирусные инфекции, микробы, бактерии. Агрессия бактерий, вирусов, грибков, а так же других паразитов и простейших. В последнее время наблюдается повышенная агрессивность параллельного мира, даже бактерии, которые считались ранее условно патогенными, начали проявлять агрессивность.

Микробиологи подсчитали, что в обычной кухонной губке содержится около 320 миллионов болезнетворных бактерий, из них примерно 3000 бактерий попадают на руки и затем в рот. Этого количества микроорганизмов может хватить для развития заболевания.

  • хроническое недосыпание
  • Возраст.
  • ВИЧ (СПИД).
  • Слишком интенсивное занятие спортом или наоборот его отсутствие.
  • Злокачественные опухоли, лейкемии.
  • Удаление селезенки: организм становится более подверженным бактериальным инфекциям.
  • Избыточное потребление алкоголя, продолжительное курение, прием наркотиков.
  • Химиотерапия.

Симптомы:

  • Плохое самочувствие в течение длительного времени, человек чувствует себя усталым и вялым.
  • Частые инфекционные заболевания бактериальной, вирусной, грибковой, паразитарной природы, возможны злокачественные опухоли.

Диагностика:

  • Сбор анамнеза.
  • Общее обследование больного.
  • Лабораторное определение числа клеток иммунной защиты и различных фракций антител.
  • При подозрении на злокачественный процесс — проведение сонографии, КТ.
  • МРТ или других методов исследования.

Терапия:

Существуют люди, которые от природы подвержены инфекционных заболеваний. При этом можно говорить о пониженном иммунитете, который можно улучшить с помощью общих мероприятий.

Общие мероприятия:

  • Регулярное пребывание на свежем воздухе, даже когда холодно (нет плохой погоды, есть плохая одежда).
  • Регулярные занятия спортом, лучше на свежем воздухе.
  • Регулярное разнообразное питание, употреблять много свежих овощей и фруктов.
  • Здоровая температура в комнате (не перегревать, в спальне ― до 20 °).
  • Избегать переохлаждения стоп, не ходить в сырой обуви.
  • Достаточное употребление жидкости 2-3 литра в день в форме воды, чая, неконцентрированных соков (сохраняют слизистые оболочки влажными).
  • Контрастный душ (теплый-холодный) закаливает, улучшает кровообращение, позитивно воздействует на иммунную систему. Так же как и принятие солнечных ванн.
  • Частое мытье рук защищает от передачи инфекций и служит профилактикой насморка.
  • Отказ от никотина, алкоголя и наркотиков.